Gyakori kérdések a KrokiKondiról
Szeretnéd kipróbálni a Milon edzést, de még kérdéseid vannak? Összeszedtük a legfontosabbakat. Nálunk alapvetően egy elv van: „Mindig maradj a komfortzónádban!”
Mi az a Milon gép és hogyan működik?
A Milon egy német körkondicionáló gép, ami biztonságos edzést biztosít. Mindenki a saját állapotának és céljainak megfelelően edzhet. Egy kör kb. 35 perc, 8-10 gépen, mindet egyszer-kétszer használva. Nem kell nehéz súlyt emelni vagy bonyolult gyakorlatokat megtanulni, a gépek kényelmesen végzik a munkát helyetted.
Alkalmas-e 60+ éveseknek vagy idősebbeknek?
Igen, teljesen. Sok 60+, sőt 70+ éves vendégünk is használja. A gépek nem terhelik az ízületeket, és a mozgástartomány mindenkinek egyedire szabható. Néhány vendégünk évek után újra élvezi a mozgást, és látványos javulást tapasztal. Nálunk senki sem versenyez a szomszéddal, mindenki a saját tempójában halad.
Gerincproblémával vagy műtét után lehet edzeni?
Igen, de kérjük először kérdd ki az orvosod engedélyét. A Milon gépek nem terhelik a hátat, és az edzők segítenek beállítani a megfelelő pozíciókat. Sok vendégünk porckorongsérvvel, gerincműtét után vagy más gerincproblémákkal is edz gyakran épp az orvosa javasolta. Az első edzés előtt mindig átbeszéljük az egészségügyi hátteret, és személyre szabott beállításokat végzünk.
Kell-e edzőtermi tapasztalat?
Nem kell. A KrokiKondi azoknak készült, akik eddig nem jártak edzőterembe vagy nem tudják, mit csináljanak. Minden edzés előtt beállítjuk a gépeket, ezek mutatják is, mit kell tenned. Nincs szükség edzőtermi tudásra, erőre vagy rutinra, elég ha kipróbálni akarod. Sok vendégünk azért döntött mellettünk, mert nem akart „edzőtermi légkört”, hanem egy barátságos helyet keresett.
Mennyi ideig tart egy edzés?
Egy teljes kör általában 35 perc, ebben nincs benne a bemelegítés, a nyújtás vagy a megérdemelt edzés utáni fehérje shake. A gépek gyorsan dolgoznak, így rövid idő alatt átfogó izommunkát végezhetsz. Nem kell órákig edzeni, a Milon rendszert úgy tervezték, hogy kevés idő is elég a fejlődéshez. Senki nem versenyez az idővel, mindenki a saját ritmusában edzhet.
Miért más a KrokiKondi mint egy hagyományos edzőterem?
Nálunk a fókusz nem az izomépítés vagy a versengés, hanem az egészség, a mozgás öröme és a biztonság. Nem fogsz látni megterhelt, izzadt testépítőket, és nem kell tartanod attól, hogy valaki ítélkezik feletted, ha lassabban haladsz. A KrokiKondi otthonos hely, ahol mindenki ismer mindenkit, és az edzők segítőkészek. Két helyen várunk: a XIII. kerületben, a Béke téren, és a XII. kerületben, a MOM Parkban.
Hogyan kezdjem el?
Vedd fel velünk a kapcsolatot, és foglalj egy próbaórát. A próbaóra kötelezettségmentes, így megértheted, hogyan működik a Milon-edzés, és kipróbálhatod a gépeket. Egy rövid beállítást és bemutatót végzünk, majd te is kipróbálhatod a gépeket. Ha tetszik, egyeztethetünk a rendszeres edzésről — de semmilyen nyomást nem fogsz érezni. Látogass el a https://krokikondi.hu/probaora oldalra, és foglald le a próbaórát online.
Orvos ajánlotta a Milont, megfelelő a KrokiKondi?
Igen. Ha az orvosod ajánlotta a Milont, akkor a KrokiKondi megfelelő hely számodra. Sok vendégünk érkezik orvosi ajánlással, és az edzők gyakran egyeztetnek a kezelőorvosokkal a megfelelő edzésprogramról. A Milon rendszert rehabilitációra és egészségmegőrzésre fejlesztették, így ha orvosod javasolta, akkor nyugodt szívvel kezdheted nálunk. Az első edzés előtt megbeszéljük az egészségügyi hátteret és az orvosi ajánlásokat.
Fogyáshoz is jó a Milon-edzés?
Igen, a Milon-edzés segít a fogyásban, mert a teljes testet dolgozza meg és növeli az alapanyagcserét. A rendszeres edzés segíthet a zsírégetésben, a testtömeg csökkentésében és az izomtónus javításában. Fontos: a fogyáshoz az edzés mellett az egészséges étkezés is kell, de a Milon jó alapot ad a folyamathoz. Sok vendégünk sikeresen fogott le kilókat az edzésekkel együtt, és közben javult az állapota is.
Mit vigyek?
Kényelmes, laza ruhát, amiben jól érzed magad, lehet sportruha vagy sima otthoni ruha is. Cipő legyen kényelmes, nem kell külön sportcipő, de a papucs vagy a nyitott sarkú cipő nem ajánlott. Vízet ne hozz, nálunk van bőven 🙂 , és a törölközőt is biztosítjuk. Semmi egyéb nem kell, mi mindent megadunk, amire szükséged van. Csak te kellesz, és egy kis hajlandóság a mozgásra!
Készen állsz, hogy kipróbáld? Foglald le a kötelezettségmentes próbaórát, és fedezd fel a biztonságos, hatékony Milon-edzést. Várunk szeretettel a Béke térnél vagy a MOM Parkban! https://krokikondi.hu/probaora